20 C
Athens
Τετάρτη, 29 Νοεμβρίου, 2023
- Advertisement -spot_img

TAG

ΥΓΕΙΑ

Η απάντηση για την μακροζωία κρύβεται στο αίμα μας!

Μια πρόσφατη μελέτη από Σουηδούς επιστήμονες προσφέρει νέα στοιχεία για το μυστικό της μακροζωίας Η μελέτη αυτή εστιάζει σε συγκεκριμένους βιοδείκτες στο αίμα και αφορούσε...

Οι 5 καλύτερες τροφές που σε χορταίνουν, χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό σου με περιττές θερμίδες!

Ενώ ορισμένες τροφές μπορεί να είναι χαμηλές σε θερμίδες, δεν παρέχουν πάντα το αίσθημα πληρότητας που χρειαζόμαστε για να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής. Ευτυχώς, υπάρχουν...

Βγάλτε αυτό από τη διατροφή σας για να χάσετε κιλά και να ζήσετε περισσότερο!

Μια πρόσφατη μελέτη, δημοσιευμένη στο περιοδικό Cell Metabolism, αναδεικνύει τη σημασία της μείωσης της κατανάλωσης του αμινοξέος ισολευκίνης στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση...

Διατροφικές Στρατηγικές κατά της Κατάθλιψης: Οι Θρεπτικές Ουσίες που Κάνουν τη Διαφορά

Η διατροφή αποτελεί έναν κρίσιμο παράγοντα στη μάχη κατά της κατάθλιψης, με νέες έρευνες να υπογραμμίζουν τη σημασία συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών. Παγκοσμίως, η κατάθλιψη αποτελεί...

Η πάμφθηνη τροφή που καταστρέφει τον καρκίνο!

Το μπρόκολο, ένα λαχανικό που πολλοί αγνοούν ή αποφεύγουν, έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στην καταπολέμηση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Μια έρευνα από...

Δες τα παρεξηγημένα τρόφιμα που σε θωρακίζουν απέναντι στον καρκίνο!

Μια πρόσφατη έρευνα, που αναδεικνύεται σε δημοσίευση της Daily Express, φέρνει στο προσκήνιο την σημασία του κρέατος και των γαλακτοκομικών στην καταπολέμηση του καρκίνου. Αυτή...

Καταπολεμήστε το Σπλαχνικό Λίπος μετά τα 50: Οι Πέντε Καλύτερες Τροφές για το Πρωινό σας

Η απώλεια βάρους και ειδικά του σπλαχνικού λίπους γίνεται πιο προκλητική με το πέρασμα των χρόνων, ειδικά μετά την ηλικία των 50 ετών. Η αλλαγή...

Στρατιωτική μέθοδος ύπνου για να καταπολεμήσετε μια για πάντα την αϋπνία!

Η στρατιωτική μέθοδος ύπνου, που πρωτοεμφανίστηκε στο βιβλίο του 1981 "Relax and Win: Championship Performance" του προπονητή σπριντ Lloyd Bud Winter, έχει εξελιχθεί σε...

Νέα έρευνα – Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα και πως συνδέονται με τον καρκίνο

Μια πρόσφατη διεθνής έρευνα, με επικεφαλής την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ και τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο, διαπίστωσε μια σημαντική...

Ο υδατάνθρακας που “νικάει” την αϋπνία – Τι να τρώτε για να κάνετε καλόν ύπνο!

Σε μια κοινωνία όπου οι περισσότεροι αναζητούμε έναν ποιοτικό ύπνο, η σημασία της διατροφής αρχίζει να αποκτά περισσότερη βάση. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και...

Τι να τρώτε (και τι όχι) για τη σωστή λειτουργία του εντέρου!

Η διατροφή είναι θεμελιώδης για την καλή λειτουργία του εντέρου και την πρόληψη δυσκοιλιότητας, όπως επισημαίνει το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων...

Τα 3 λαχανικά που “καθαρίζουν” και αποτοξινώνουν το συκώτι σου!

Το ήπαρ είναι ένα κρίσιμο όργανο στον ανθρώπινο οργανισμό, λειτουργώντας ως φυσικό φίλτρο για τις τοξίνες και συμβάλλοντας στη διαχείριση πολλών ζωτικών λειτουργιών. Η διατήρηση...

Διατροφή – Ακολουθήστε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα του Harvard που βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή!

Η μεσογειακή διατροφή, ενισχυμένη από την έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, προσφέρει μια ισορροπημένη και υγιεινή προσέγγιση στη διατροφή. Εμπνευσμένη από τις διατροφικές...

Οι 5 έξυπνοι τρόποι για να εντάξεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου!

Το περπάτημα αποτελεί μια βασική και αποτελεσματική μορφή άσκησης, κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και φυσικές καταστάσεις. Είναι ένας εύκολος τρόπος να παραμείνει κανείς ενεργητικός...

Υψηλό ζάχαρο; Αυτό το φρούτο δεν πρέπει να λείπει από τις διατροφικές σου συνήθειες!

Η σημασία της διατροφής στη διαχείριση του διαβήτη είναι καθοριστική, με έμφαση στην επιλογή τροφών που δεν προκαλούν απότομες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα. Τα...

Τα 3 φρούτα που προκαλούν φούσκωμα και λίπος – Το ένα δεν το φαντάζεσαι!

Αν και τα φρούτα είναι γενικά ωφέλιμα για την υγεία, παρέχοντας βιταμίνες, μέταλλα και διαιτητικές ίνες, ορισμένα από αυτά έχουν συνδεθεί με φούσκωμα και...

Νέα Έρευνα – Η διατροφή που μειώνει τη χοληστερίνη έως και 30%

Με την αλλαγή του χρόνου, πολλοί αναζητούν τρόπους για βελτίωση της υγείας τους μέσω της διατροφής. Μια πρόσφατη έρευνα, δημοσιευμένη στο περιοδικό «Circulation» της Αμερικανικής...

Ανάκληση φαρμάκου για την καρδιά από τον ΕΟΦ

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) αποφάσισε την ανάκληση της παρτίδας 23E11A2 του φαρμακευτικού προϊόντος BREVIBLOC 10MG/ML, διαλύματος για έγχυση, λόγω εντοπισμένων διαρροών κατά τη...

Το ασφαλές πλάνο για να χάσεις έως και 4 κιλά σε έναν μήνα!

Η αύξηση του βάρους αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα, και η λύση δεν βρίσκεται στις στερητικές δίαιτες αλλά στην αλλαγή του τρόπου ζωής, στη φιλοσοφία...

Μια κουταλιά την ημέρα για να ζήσεις έως τα βαθιά γεράματα!

Ο λιναρόσπορος είναι ο μικρός αλλά δυνατός σύμμαχός μας για να ζήσουμε ως τα βαθιά γεράματα! Προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα...

Ρεβίθια: Η Υπερτροφή στο Ντουλάπι σας που Προσφέρει Γεύση και Υγεία

Τα ρεβίθια, ένας παρεξηγημένος θησαυρός της κουζίνας μας, αποτελούν πηγή ενέργειας και υγείας. Πολλοί τα αποφεύγουν, ενώ άλλοι τα θεωρούν απόλυτη ευτυχία στο πιάτο τους. Αυτό...

20 σημαντικές συμβουλές από ψυχολόγους που θα αλλάξουν τη ζωή σου!

Άνθρωποι που έχουν υποβληθεί σε ψυχοθεραπευτική αγωγή μοιράζονται τις πλέον σημαντικές συμβουλές που έχουν λάβει από τους θεραπευτές τους. Ακούγοντας τις ιστορίες άλλων για το...

Το ρόφημα που βοηθάει στην υγεία των ματιών και των οστών

Ποι είναι η δημοφιλής εναλλακτική για εκείνους που αναζητούν μια επιλογή διαφορετική από τα συμβατικά γαλακτοκομικά; Αναφερόμαστε στο γάλα αμυγδάλου, το οποίο φέρεται να προσφέρει...

10 τροφές που δεν πρέπει να τρως για να έχεις πιο καθαρή σκέψη!

Εάν παρατηρείτε ότι η μνήμη σας σας προδίδει ή αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη συγκέντρωση, η αιτία μπορεί να είναι κάτι που καταναλώσατε. Ορισμένες τροφές που ενδέχεται...

Κερδίστε έως και 6 χρόνια ζωής ακολουθώντας αυτούς τους βασικούς κανόνες!

Ένας κύκλος ειδικών έχει προσδιορίσει οκτώ παράγοντες που συνδέονται με την υγεία και έχουν τη δυνατότητα να καθυστερήσουν τον ρυθμό γήρανσης του ανθρώπινου οργανισμού...

Οι 5 έξυπνοι τρόποι να βγάλετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας!

Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με την εξάρτησή τους από τη ζάχαρη, συχνά χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Εάν δυσκολεύεστε να τηρήσετε μια διατροφική πειθαρχία ή αδυνατείτε να...

Νέα Έρευνα – Πως με 500ml νερό μπορείς να χάσεις έως και 1 κιλό το μήνα!!

Ένας ιατρός αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο με το νερό, το οποίο αν το ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας, θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε την καλύτερη...

Η βιταμίνη που μειώνει την κόπωση και την ημικρανία και ρυθμίζει το σάκχαρο

Στον ανθρώπινο οργανισμό, αυτή η βιταμίνη είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο, μετά το ασβέστιο, τον φωσφόρο και το νάτριο. Βρίσκεται κυρίως στα οστά,...

To “Σύνδρομο του καλού παιδιού” – Τι είναι και πόσο επικίνδυνο αποδεικνύεται για τις νυν και τις επόμενες γενιές

Τα παιδιά που επιδιώκουν την τελειότητα για να ικανοποιήσουν τους γονείς τους, συχνά παγιδεύονται στο ρόλο του "καλού παιδιού". Αυτά τα παιδιά θεωρούν υποχρέωση την...

Το φρούτο που μας κρατάει χορτάτους και μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη!

Κατά τη διάρκεια μιας συνοπτικής ανάλυσης προηγούμενων ερευνών το 2019, στην οποία συμμετείχαν 339.383 άνθρωποι, αποκαλύφθηκε ότι η τακτική κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φρούτου μπορεί...

Latest news

- Advertisement -spot_img