21.5 C
Athens
Δευτέρα, 2 Οκτωβρίου, 2023
- Advertisement -spot_img

TAG

ΥΠΝΟΣ

Τα 5 φαγητά που απαγορεύεται να τρως πριν πέσεις για ύπνο!

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο μας, όπως το στρες, οι θόρυβοι και το φως. Ωστόσο, υπάρχουν και ορισμένες τροφές που μπορούν να διαταράξουν...

Δείτε το νόστιμο φαγητό που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την αϋπνία!

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητά του. Ένας τρόπος είναι να αφήσετε να παίζουν ήχοι της φύσης,...

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Οι τέσσερις κρυφοί εχθροί του ύπνου σας

Ο ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την καλή υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, πολλοί από εμάς ξυπνούν μέσα στη νύχτα,...

Αποφύγετε αυτές τις 5 συνήθειες αν θέλετε να κοιμάστε καλά!

Ο Δρ Karan Raj, χειρουργός στο Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας (NHS) και λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Σάντερλαντ, αποκαλύπτει πέντε συνήθειες που μπορεί να...

Καύσωνας – Αυτά είναι τα 12 κόλπα για καλό ύπνο χωρίς air condition

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, η διαχείριση της ζέστης κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά για όσους δεν χρησιμοποιούν...

Καταπολεμήστε το Αλτσχάιμερ με 6 απλούς τρόπους για δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατήρηση ενός δυνατού και λειτουργικού εγκεφάλου μέχρι τα βαθιά γεράματα είναι εφικτή μέσω έξι απλών καθημερινών συνηθειών. Οι ερευνητές υποστηρίζουν...

Αϋπνία – Κάνε αυτές τις απλές ενέργειες και χόρτασε ύπνο!

Η Διευθύντρια της Μονάδας Αναπνευστικής Λειτουργίας και Μελέτης Ύπνου του Νοσοκομείου «Σισμανόγλειο», κυρία Αναστασία Αμφιλοχίου, μιλά για την αντιμετώπιση της αϋπνίας Σε μια εποχή όπου...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ – Άνδρας ονειρεύτηκε ότι τον έκλεβαν και αυτοπυροβολήθηκε στον ύπνο του!!

Στο Ιλινόι των ΗΠΑ, ένας άνδρας με το όνομα Μαρκ Ντικάρα αυτοπυροβολήθηκε στον ύπνο του, ενώ έβλεπε όνειρο ότι διαρρήκτες εισέβαλαν στο σπίτι του. Τη...

Και όμως…Υπάρχει τρόπος να κοιμάσαι χωρίς να ιδρώνεις τα καλοκαιρινά βράδια κι ας μην έχεις aircondition

Για να δημιουργήσεις ένα καταφύγιο ύπνου για τις ζεστές νύχτες και να αποφύγεις τον νυχτερινό ιδρώτα, μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές:       Αλλαγή σεντονιών: Αντικατέστησε...

Η βιταμίνη που εγγυάται να κάνει την απώλεια βάρους “παιχνιδάκι”

Ποια είναι η βιταμίνη που αποτελεί έναν σημαντικό σύμμαχο στην απώλεια βάρους; Και ποιες οι σοβαρές επιπτώσεις από την ανεπαρκή πρόσληψή της Όταν προσπαθούμε να...

Τα 9 μυστικά για περισσότερη ενέργεια, χωρίς φάρμακα!

Πριν στραφείτε σε αμφιβόλου ποιότητος "ματζούνια" για να αποκτήσετε αυξημένη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, συστήνουμε να δοκιμάσετε πρώτα τις εξής αλλαγές στον...

Το ήξερες πως ένας ξηρός καρπός μπορεί να μειώσει αισθητά το λίπος στην κοιλιά – Δείτε ποιος

Εκτός από το γεγονός ότι είναι αντιαισθητικό, το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας, σύμφωνα με τη διαιτολόγο του Κέντρου Διατροφής...

Ο καλός ύπνος αυξάνει το προσδόκιμο ζωής – Τι ισχύει για κάθε ηλικία

Η νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη δείχνει ότι ένας καλός ύπνος μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου και στην αύξηση του προσδόκιμου...

Πέντε συνήθειες ύπνου που προσθέτουν έως πέντε χρόνια ζωής

Πέντε καλές συνήθειες που αφορούν τον ύπνο και μπορούν να προσθέσουν πέντε χρόνια στη ζωή ενός άνδρα και 2,5 στη ζωή μιας γυναίκας, αποκαλύπτει...

Συμβαίνει το βράδυ την ώρα του ύπνου: Το περίεργο σύμπτωμα της Όμικρον που δείχνει ότι έχεις θετικοποιηθεί

Η νέα μετάλλαξη εκτός από τα αρχικά συμπτώματα φαίνεται να προκαλεί και «ένα περίεργο σύμπτωμα», σύμφωνα με έναν ειδικό. Ο ξηρός βήχας, ο πυρετός η...

Το έξυπνο κόλπο για να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη

Πώς θα ρίξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας καταφέρνοντας να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη; Σίγουρα σας είναι οικεία η κίνηση του να ρίχνουμε θαλασσινό νερό...

Latest news

- Advertisement -spot_img