- Advertisement -
TAG
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυτή είναι η χειρότερη τροφή για τα νεφρά!
Η παρουσία μιας τροφής στη διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία των νεφρών μας, προκαλώντας τους να εργαστούν υπερβολικά σκληρά. Παρ' όλα...
Η αναντικατάστατη τροφή για δυνατό και υγιές μυαλό!
Το τι καταναλώνετε επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς σας να αποφύγετε τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Υπάρχουν αρκετές υγιεινές τροφές που...
Οι τροφές που μπλοκάρουν το μεταβολισμό σου και δεν πρέπει να τρως αν είσαι πάνω από 40
Καθώς περνάνε τα χρόνια, ο μεταβολισμός μας φαίνεται να επιβραδύνεται, δημιουργώντας προκλήσεις στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από...
Τα 3 απίστευτα τρόφιμα που εξαφανίζουν το λίπος και βοηθούν στην απώλεια βάρους!
Η διατροφή αποτελεί τον πυρήνα για μια αποτελεσματική απώλεια βάρους. Εκείνο που καθορίζει τη σχέση ανάμεσα στο πεπτικό σύστημα και την απώλεια βάρους είναι...
Αλτσχάιμερ – Πως θα δυναμώσετε το μυαλό σας μέσα σε 3 μήνες
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τη Σχολή Life Course & Population Sciences στο King’s College του Λονδίνου αναδεικνύει μιαν απλή και οικονομικά προσιτή διατροφική προσέγγιση...
Το βασικό λάθος που κάνουμε όλοι όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος
Υπάρχουν ορισμένες πρακτικές για την απώλεια βάρους που μπορούν να έχουν αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που επιθυμείτε. Παρά το γεγονός ότι η υγιεινή διατροφή,...
4 διατροφικές συνήθειες για να κοιμάστε καλύτερα!
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η λύση στα προβλήματα ύπνου ενδέχεται να μη βρίσκεται μόνο στο υπνοδωμάτιο, αλλά και στην κουζίνα; Παρόλο που η δημιουργία...
Νέα φιλόδοξη έρευνα 189 εκ. δολλαρίων για την αναζήτηση της τέλειας διατροφής!
500 Αμερικανοί πρόκειται να μείνουν σε επιστημονικά ερευνητικά κέντρα σε όλη την Αμερική για έξι εβδομάδες, υιοθετώντας μια αυστηρή διατροφή και υποβάλλοντας τους εαυτούς...
Τι είναι η δίαιτα 30-30-30 που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους!
Μία μέθοδος που επιδιώκει να προσφέρει ταχεία απώλεια βάρους και που έχει κερδίσει δημοτικότητα μέσω του TikTok είναι η δίαιτα "30-30-30".
Αυτή η δίαιτα προτείνει...
Τα 4 τρόφιμα που δεν αντέχουν πάνω από μία ημέρα στο ψυγείο
Συχνά συμβαίνει να βάζουμε τρόφιμα στο ψυγείο και να τα λησμονούμε για αρκετές ημέρες.
Αυτή η πρακτική μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία μας,...
Οι 6 τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλό μας!
Οι εσφαλμένες διατροφικές επιλογές μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ψυχικής υγείας και να οδηγήσουν σε έναν αρνητικό κύκλο επιδεινούμενων διατροφικών συνηθειών.
Η Δρ. Ούμα Ναιντού, που...
Ταχίνι ή φυστικοβούρο; Τα μοναδικά διατροφικά οφέλη τους!
Όταν ψάχνεις για ένα υγιεινό άλειμμα να συνοδεύσεις το γιαούρτι ή ακόμα και για να το απλώσεις πάνω σε φέτα ψωμί, συχνά βρίσκεσαι να...
Η Νο1 τροφή που πρέπει να αποφεύγεις για να διατηρείς υγιές σωματικό βάρος
Το άγχος για τα παραπανίσια κιλά είναι διαδεδομένο και πολλοί βρίσκονται σε πειρασμό να απολαμβάνουν πλούσια γεύματα, αποκλίνοντας έτσι από τις αρχές μιας υγιεινής...
Τα φαγητά που πρέπει να τρως ανάλογα με την ηλικία σου – Από νήπιο μέχρι και 80 ετών
Παρά το γεγονός ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό, υπάρχουν κοινοί κανόνες στους οποίους οι διατροφολόγοι συμφωνούν σχετικά με τα τρόφιμα που θα πρέπει να...
Τα 5 τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζεις ποτέ στο πιάτο σου!
Για να διατηρήσουμε την υγεία μας και να αποφύγουμε την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών, μπορούμε να ακολουθήσουμε μια αποτελεσματική προσέγγιση, επιλέγοντας προσεκτικά τα τρόφιμα που...
To “Όχι” σε αυτή την πρωτεΐνη θα σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος στην κοιλιά!
Όταν επικεντρώνεστε στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, υπάρχουν διάφορες τροφές που σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε συχνά.
Αν...
Οι 3 τροφές που πρέπει να σταματήσεις να τρως αν είσαι πάνω από 40 και θες να αδυνατίσεις
Καθώς προχωράμε στην ηλικία, ειδικά μετά τα 40, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής γίνεται όλο και πιο σημαντική.
Ένας καίριος παράγοντας που επηρεάζει τη...
Η τροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο!
Σύμφωνα με τις έρευνες που διενεργήθηκαν στον τομέα της μακροζωίας, υπάρχει μια τροφή που μπορεί να συμβάλει στην παρατεταμένη διάρκεια ζωής.
Αυτή η διατροφή είναι...
12 τρόποι για να διώξετε το άγχος από την καθημερινότητά σας!
Παρακάτω θα βρείτε ορισμένες συμβουλές που μπορούν να σας χαρίσουν μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης αν αντιμετωπίζετε έντονο στρες.
Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος σας...
Αυτά τα 6 συμπληρώματα μην τα παίρνεις ποτέ βράδυ!
Τα ακόλουθα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ, και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι και ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν.
Οι βιταμίνες...
Τα 8 φρούτα που σας δίνουν την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης χωρίς να φάτε κρέας!
Η πρωτεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στις ζωικές πηγές.
Ανακαλύψτε οκτώ φρούτα που μπορούν να ενισχύσουν την πρωτεϊνική σας πρόσληψη, προσφέροντας μια υγιεινή και γευστική εναλλακτική...
Τα 3 μπαχαρικά που ενισχύουν την υγεία και το μεταβολισμό σου!
Η εστίαση στη διατροφή μας μπορεί να παίξει βασικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας και της ευεξίας μας.
Μια από τις πιο αποτελεσματικές και γευστικές...
Ο εύκολος τρόπος για να χάσεις 8 κιλά, να κάψεις το λίπος και να ρυθμίσεις σάκχαρο-πίεση-χοληστερόλη!
Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Διαχείρισης Υγείας του Γενικού Νοσοκομείου PLA στο Πεκίνο έχουν ανακαλύψει έναν αποτελεσματικό τρόπο για την απώλεια βάρους και την ταυτόχρονη...
Πως μπορεί να σε βοηθήσει η διαλειμματική νηστεία – Τα 4 σημαντικά οφέλη της!
Η διάλειμματική νηστεία, παρότι δεν είναι κάτι καινούργιο, έχει κερδίσει αρκετό έδαφος πρόσφατα, ως μια αποτελεσματική μέθοδος για την ελεγχόμενη απώλεια βάρους και τη...
Έχει γίνει viral – Η δίαιτα των βραστών αυγών που υπόσχεται απώλεια έως και 10 κιλών σε 2 εβδομάδες!
Η δίαιτα των βραστών αυγών προσφέρει μια απλή και γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους.
Χαρακτηριστικά, υπόσχεται απώλεια βάρους έως και 10 κιλών σε δύο...
Διατροφική Έρευνα Αποκαλύπτει πως να Μειώσεις έως και 40% το Λίπος στο Συκώτι!
Μια πρωτοποριακή γερμανική μελέτη από το Γερμανικό Ινστιτούτο Διατροφής Potsdam-Rehbruecke (DifE) αναδεικνύει έναν απροσδόκητο τρόπο μείωσης του λίπους στο ήπαρ
Πως; Με μία δίαιτα υψηλή...
Κίνδυνος για την υγεία – Τα 5 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται εντός μιας ημέρας
Υπάρχουν πέντε τρόφιμα που πρέπει να καταναλωθούν εντός μίας ημέρας για να αποφευχθεί ο κίνδυνος δηλητηρίασηςΣφιχτοβρασμένα Αυγά: Τα σφιχτοβρασμένα αυγά με αφαιρεθέν το...
Έλεγχος σακχάρου και αδυνάτισμα – Αυτούς τους 2 υδατάνθρακες πρέπει να τρως κάθε πρωί!
Η σημασία της επιλογής σωστών υδατανθράκων για το πρωινό είναι κρίσιμη για την ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και τη διαχείριση του βάρους.
Οι σύνθετοι...
Πως το αβοκάντο σε βοηθάει να χάσεις τα περιττά κιλά!
Η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να αποτελέσει σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, έναν συνδυασμό...
Μπορείς να το μαντέψεις; Ποιο λαχανικό δεν πρέπει να τρως πριν πέσεις για ύπνο το βράδυ!
Στον σύγχρονο τρόπο ζωής, η επιλογή υγιεινών τροφίμων έχει γίνει κεντρικό μέρος της καθημερινότητάς μας, με τις σαλάτες να αποτελούν έναν δημοφιλή και εύκολο...
- Advertisement -
