ΥΓΕΙΑ

Είναι αναγκαίο να περιλαμβάνετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή, είτε στοχεύετε στην απώλεια βάρους, είτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα λαχανικά...

Το ροχαλητό πέρα από το ότι είναι ενοχλητικό, μπορεί να αποδειχθεί επιζήμιο για την υγεία μας. Σύμφωνα με τον Δρ. Colin Sullivan, ειδικό στον ύπνο...

Μια μικρή χούφτα από αυτόν τον ξηρό καρπό αποτελεί το ιδανικό καθημερινό σνακ με πληθώρα θετικών επιπτώσεων στην υγεία, όπως δείχνουν πρόσφατες επιστημονικές έρευνες. Οι...

Παρά το γεγονός ότι ο ύπνος αποτελεί μια από τις πιο ουσιαστικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, πολλοί άνθρωποι έχουν περιορισμένες γνώσεις σχετικά με αυτόν. Ο...

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η "βιταμίνη του ήλιου," διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των οστών,...

Υπάρχουν επτά ενδείξεις που υποδεικνύουν ότι δεν πίνετε αρκετό νερό:Πάντα αισθάνεστε κόπωση και δεν κοιμάστε καλά. Το νερό είναι αναγκαίο για τη σωστή...

Σύμφωνα με τις έρευνες που διενεργήθηκαν στον τομέα της μακροζωίας, υπάρχει μια τροφή που μπορεί να συμβάλει στην παρατεταμένη διάρκεια ζωής. Αυτή η διατροφή είναι...

Αυτό το εξαιρετικά θρεπτικό γλυκό είναι απολαυστικό και απαλλαγμένο από ενοχές, ιδιαίτερα αν είστε λάτρεις των γλυκών. Το γλυκό αυτό αντιπροσωπεύει μια πλούσια πηγή ασβεστίου...

Παρακάτω θα βρείτε ορισμένες συμβουλές που μπορούν να σας χαρίσουν μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης αν αντιμετωπίζετε έντονο στρες. Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος σας...

Η καθημερινή κατανάλωση αυτού του φρούτου, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του λίπους στην κοιλιά και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, πιθανώς φτάνοντας τα...

Είτε είστε φανατικός υποστηρικτής της χορτοφαγικής διατροφής είτε απλώς αναζητάτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως ρεβίθια και φακές, υπάρχει ένα σπάνιο όσπριο...

Οι Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) συνεχίζουν τις εξορμήσεις τους σε ολόκληρη τη χώρα προσφέροντας δωρεάν rapid test σε...

Συνεχίζουμε να ακούμε και να διαβάζουμε συχνά για τα superfoods, αλλά τώρα είμαστε πιο προσεκτικοί όσον αφορά το ποια τροφή μπορεί πραγματικά να προσφέρει...

Τα ακόλουθα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ, και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι και ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν. Οι βιταμίνες...

Το σέλερι είναι ένα λαχανικό που προσφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από πολλά άλλα λαχανικά. Επιπλέον, παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία όταν τον καταναλώνουμε σε...

Ο ΕΦΕΤ προχωρεί στην ανάκληση τσιπς με την ονομασία Hot Chip Challenge γιατί βρέθηκαν υψηλά επίπεδα καψαϊκίνης .Η ανακοίνωση του ΕΦΕΤ για τα πατατάκια...

Η πρωτεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στις ζωικές πηγές. Ανακαλύψτε οκτώ φρούτα που μπορούν να ενισχύσουν την πρωτεϊνική σας πρόσληψη, προσφέροντας μια υγιεινή και γευστική εναλλακτική...

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε γρήγορα τη γρίπη, είναι να ξεκουραστείτε και να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η γρίπη είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη του αναπνευστικού,...

Η εστίαση στη διατροφή μας μπορεί να παίξει βασικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας και της ευεξίας μας. Μια από τις πιο αποτελεσματικές και γευστικές...

Το 2023 καθιέρωσε ορισμένες διατροφικές τάσεις που φαίνεται να διατηρούνται και για το 2024. Εδώ είναι οι έξι κορυφαίες τάσεις: 1. ΜανιτάριαΧρήση: Τα μανιτάρια ενσωματώνονται...

Κάρπαθος :Όσα αποκάλυψε ο Άδωνις Γεωργιάδης για την δύσκολη επιχείρηση εν μέσω κακοκαιρίας και θυελλωδών ανέμων.Ο Υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, με ανάρτηση του περιγράφει...

Μπορεί να μην υπάρχει μαγικό χάπι για τη μακροζωία, αλλά η φύση μας προσφέρει ένα απλό, απολαυστικό και προσιτό "φάρμακο" Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά!Οι επιστημονικές...

Οι πιθανότητες να φτάσετε τα 100 χρόνια ζωής μπορούν να προβλεφθούν, κατά ένα μέρος, από τη φυσική σας κατάσταση. Επτά απλές δοκιμασίες φυσικής ικανότητας μπορούν...

Και στη χώρα μας έχει έρθει εδώ και μερικές εβδομάδες η νέα υποπαραλλαγή του κορονοϊού, με την ονομασία JN.1, η οποία έχει προβληματίσει τους...

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα που κυκλοφορούν στην αγορά είναι εξαιρετικά δημοφιλή, όμως στερούνται τα θρεπτικά συστατικά που έχουν τα φρέσκα λαχανικά. Γι’ αυτό είναι καιρός να...

Η σπουδαιότητα των βιταμινών για τον οργανισμό μας.. Τι είναι οι βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα σε μικρές ποσότητες και η...

Ολοκληρώθηκε το μεσημέρι της Πέμπτης (28/12) η συνεδρίαση της η Εθνικής Επιτροπής Λοιμώξεων, στη διάρκεια της οποίας τέθηκαν επί τάπητος το «κοκτέιλ» κορονοϊού, γρίπης...

Οι γιορτές φαίνεται να τροποποιούν σημαντικά τις συνήθειές μας και τη συμπεριφορά μας, με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε στο φαρμακείο, αναζητώντας ένα συγκεκριμένο χάπι  Τα τραπέζια,...

Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Διαχείρισης Υγείας του Γενικού Νοσοκομείου PLA στο Πεκίνο έχουν ανακαλύψει έναν αποτελεσματικό τρόπο για την απώλεια βάρους και την ταυτόχρονη...

Η διαδικασία του ύπνου, ένας απαραίτητος παράγοντας για την καλή υγεία και την ευεξία, μπορεί πολλές φορές να αποδειχθεί δύσκολη. Σύμφωνα με μελέτη της Ευρωπαϊκής...