29.2 C
Athens
Πέμπτη, 25 Ιουλίου, 2024
- Advertisement -spot_img

TAG

διατροφολόγος

Το βασικό λάθος που κάνουμε όλοι όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

Υπάρχουν ορισμένες πρακτικές για την απώλεια βάρους που μπορούν να έχουν αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που επιθυμείτε. Παρά το γεγονός ότι η υγιεινή διατροφή,...

Τι είναι η δίαιτα 30-30-30 που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους!

Μία μέθοδος που επιδιώκει να προσφέρει ταχεία απώλεια βάρους και που έχει κερδίσει δημοτικότητα μέσω του TikTok είναι η δίαιτα "30-30-30". Αυτή η δίαιτα προτείνει...

Οι 6 τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλό μας!

Οι εσφαλμένες διατροφικές επιλογές μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ψυχικής υγείας και να οδηγήσουν σε έναν αρνητικό κύκλο επιδεινούμενων διατροφικών συνηθειών. Η Δρ. Ούμα Ναιντού, που...

Η Νο1 τροφή που πρέπει να αποφεύγεις για να διατηρείς υγιές σωματικό βάρος

Το άγχος για τα παραπανίσια κιλά είναι διαδεδομένο και πολλοί βρίσκονται σε πειρασμό να απολαμβάνουν πλούσια γεύματα, αποκλίνοντας έτσι από τις αρχές μιας υγιεινής...

Τα φαγητά που πρέπει να τρως ανάλογα με την ηλικία σου – Από νήπιο μέχρι και 80 ετών

Παρά το γεγονός ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό, υπάρχουν κοινοί κανόνες στους οποίους οι διατροφολόγοι συμφωνούν σχετικά με τα τρόφιμα που θα πρέπει να...

Τα 5 τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζεις ποτέ στο πιάτο σου!

Για να διατηρήσουμε την υγεία μας και να αποφύγουμε την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών, μπορούμε να ακολουθήσουμε μια αποτελεσματική προσέγγιση, επιλέγοντας προσεκτικά τα τρόφιμα που...

Η φυτική τροφή που περιέχει όση πρωτεΐνη έχουν 3 αυγά μαζί!

Ακόμα και τα άτομα που συμπεριλαμβάνουν κρέας στην διατροφή τους, προτιμούν περιοδικά να αλλάζουν τις τροφές που προσφέρουν την απαραίτητη πρωτεΐνη. Ενώ τα αυγά αποτελούν...

Οι 3 τροφές που πρέπει να σταματήσεις να τρως αν είσαι πάνω από 40 και θες να αδυνατίσεις

Καθώς προχωράμε στην ηλικία, ειδικά μετά τα 40, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής γίνεται όλο και πιο σημαντική. Ένας καίριος παράγοντας που επηρεάζει τη...

Ο Υπνος και πως Επηρεάζει τη Ζωή μας: Σημαντικές Συμβουλές από Ειδικούς

Ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Ευάγγελος Ζουμπανέας τονίζει τη σημασία του ύπνου για την υγεία και το προσδόκιμο ζωής. Σύμφωνα με τον ειδικό, το προσδόκιμο ζωής...

Διατροφική Έρευνα Αποκαλύπτει πως να Μειώσεις έως και 40% το Λίπος στο Συκώτι!

Μια πρωτοποριακή γερμανική μελέτη από το Γερμανικό Ινστιτούτο Διατροφής Potsdam-Rehbruecke (DifE) αναδεικνύει έναν απροσδόκητο τρόπο μείωσης του λίπους στο ήπαρ Πως; Με μία δίαιτα υψηλή...

Έλεγχος σακχάρου και αδυνάτισμα – Αυτούς τους 2 υδατάνθρακες πρέπει να τρως κάθε πρωί!

Η σημασία της επιλογής σωστών υδατανθράκων για το πρωινό είναι κρίσιμη για την ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και τη διαχείριση του βάρους. Οι σύνθετοι...

Δεν το ξέρεις κι όμως υπάρχει! – Δες το ποτό που καίει ό,τι θερμίδες έχεις φάει!!

Πρόκειται για ένα φρούτο με πλούσιες ιδιότητες για την υγεία και τη διατροφή. Είναι γνωστό για τα ισχυρά του αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακά στοιχεία.Περιέχει μια ευρεία...

Οι 5 καλύτερες τροφές που σε χορταίνουν, χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό σου με περιττές θερμίδες!

Ενώ ορισμένες τροφές μπορεί να είναι χαμηλές σε θερμίδες, δεν παρέχουν πάντα το αίσθημα πληρότητας που χρειαζόμαστε για να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής. Ευτυχώς, υπάρχουν...

Διατροφικές Στρατηγικές κατά της Κατάθλιψης: Οι Θρεπτικές Ουσίες που Κάνουν τη Διαφορά

Η διατροφή αποτελεί έναν κρίσιμο παράγοντα στη μάχη κατά της κατάθλιψης, με νέες έρευνες να υπογραμμίζουν τη σημασία συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών. Παγκοσμίως, η κατάθλιψη αποτελεί...

Καταπολεμήστε το Σπλαχνικό Λίπος μετά τα 50: Οι Πέντε Καλύτερες Τροφές για το Πρωινό σας

Η απώλεια βάρους και ειδικά του σπλαχνικού λίπους γίνεται πιο προκλητική με το πέρασμα των χρόνων, ειδικά μετά την ηλικία των 50 ετών.Η αλλαγή...

Νέα Έρευνα – Η διατροφή που μειώνει τη χοληστερίνη έως και 30%

Με την αλλαγή του χρόνου, πολλοί αναζητούν τρόπους για βελτίωση της υγείας τους μέσω της διατροφής. Μια πρόσφατη έρευνα, δημοσιευμένη στο περιοδικό «Circulation» της Αμερικανικής...

Το ασφαλές πλάνο για να χάσεις έως και 4 κιλά σε έναν μήνα!

Η αύξηση του βάρους αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα, και η λύση δεν βρίσκεται στις στερητικές δίαιτες αλλά στην αλλαγή του τρόπου ζωής, στη φιλοσοφία...

Πολυβιταμίνες – Πότε είναι η σωστή στιγμή για να τις πάρουμε;

Τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες είναι πολύ δημοφιλής στις ημέρες μας. Είναι χαρακτηριστικό ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες περίπου το 59% των ενηλίκων αναφέρουν ότι...

Ποια φαγητά σε κάνουν να πεινάς… σαν λύκος!

Η παραδοσιακή συμβουλή που λέει ότι πρέπει να αποφεύγουμε τα λίπη για να αποφύγουμε την αύξηση βάρους και τα καρδιακά νοσήματα φαίνεται να αναθεωρείται. Ο...

Η άγνωστη τροφή που επιταχύνει τον μεταβολισμό και φροντίζει το δέρμα

Υπάρχει μια τροφή που πολλοί ίσως να αγνοούν τις ευεργετικές της ιδιότητες Η τροφή όμως αυτή είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία του εντέρου, τον...

Latest news

- Advertisement -spot_img