- Advertisement -
TAG
ΥΓΕΙΑ
Ταχίνι ή φυστικοβούρο; Τα μοναδικά διατροφικά οφέλη τους!
Όταν ψάχνεις για ένα υγιεινό άλειμμα να συνοδεύσεις το γιαούρτι ή ακόμα και για να το απλώσεις πάνω σε φέτα ψωμί, συχνά βρίσκεσαι να...
Διαλειμματική νηστεία και Αλτσχάιμερ – Ποια η σχέση τους;
Η νόσος του Αλτσχάιμερ αποτελεί μια ανησυχητική νευροεκφυλιστική διαταραχή που επηρεάζει παγκοσμίως περίπου 50 εκατομμύρια ανθρώπους, οι οποίοι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη νόηση και...
Η Νο1 τροφή που πρέπει να αποφεύγεις για να διατηρείς υγιές σωματικό βάρος
Το άγχος για τα παραπανίσια κιλά είναι διαδεδομένο και πολλοί βρίσκονται σε πειρασμό να απολαμβάνουν πλούσια γεύματα, αποκλίνοντας έτσι από τις αρχές μιας υγιεινής...
Πρωινό – Η κορυφαία υπερτροφή για μείωση χοληστερίνης-πίεσης και σταθεροποίηση του σακχάρου
Μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό μπορεί να αποτελέσει η υπερτροφή για την οποία θα διαβάσετε παρακάτω, καθώς μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων...
Ηπατική εγκεφαλίτιδα: Τι πρέπει να ξέρετε για την πάθηση
Έρευνες έχουν συνδέσει τις παθήσεις του ήπατος με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας ή Αλτσχάιμερ.
Έχουν δείξει επίσης ότι ένας στους πέντε ασθενείς που διαγιγνώσκονται με...
Το τρόφιμο που διώχνει την κατάθλιψη!
Το τρόφιμο που κατέχει έναν χώρο πάντα στην κουζίνα μας και μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση της κατάθλιψης, είναι γεγονός πως δεν είναι ευρέως...
To “Όχι” σε αυτή την πρωτεΐνη θα σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος στην κοιλιά!
Όταν επικεντρώνεστε στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, υπάρχουν διάφορες τροφές που σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε συχνά.
Αν...
Τελικά είναι σωστό ή όχι να πίνουμε νερό με το φαγητό;
Από την παιδική ηλικία κιόλας, έχουμε ακούσει πολλές φορές τη συμβουλή να αποφεύγουμε το νερό μαζί με το φαγητό, καθώς και άλλα ροφήματα ή...
Το φρούτο με τα θρεπτικά συστατικά που δεν θα βρείτε σε άλλη τροφή!
Πολλοί άνθρωποι το αγνοούν όταν κάνουν τις αγορές τους, καθώς θεωρείται ως ένα "ξένο" και τροπικό φρούτο.
Ωστόσο, το φρούτο αυτό κρύβει ένα σημαντικό πλεονέκτημα,...
Μύθοι και αλήθειες για το σωματικό βάρος – Οι πιο αδύνατοι δεν είναι απαραίτητα και πιο υγιείς!
Επαγγελματίες του τομέα της υγείας και ιατροί αναιρούν την παραδοχή ότι οι άνθρωποι που παρουσιάζουν παχυσαρκία ή είναι υπέρβαροι δεν μπορούν να είναι υγιείς.
Η...
Έξαρση ιλαράς στην Ευρώπη – Έκτακτα μέτρα και στην Ελλάδα. Το πλάνο του ΕΟΔΥ
Το 2023, ο αριθμός των περιστατικών ιλαράς αυξήθηκε κατά 30 φορές σε πολλές χώρες της Ευρώπης, και διεθνείς και ευρωπαϊκοί οργανισμοί όπως ο Παγκόσμιος...
Τα 6 λαχανικά που δεν πρέπει να τρως ποτέ ωμά!
Είναι αναγκαίο να περιλαμβάνετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή, είτε στοχεύετε στην απώλεια βάρους, είτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Τα λαχανικά...
Ροχαλητό – Όχι απλά ενοχλητικό, αλλά και επικίνδυνο για την υγεία! Πως θα το σταματήσετε
Το ροχαλητό πέρα από το ότι είναι ενοχλητικό, μπορεί να αποδειχθεί επιζήμιο για την υγεία μας.
Σύμφωνα με τον Δρ. Colin Sullivan, ειδικό στον ύπνο...
Μια χούφτα σε προστατεύει από Αλτσχάιμερ, σου δίνει ενέργεια και ρυθμίζει το σάκχαρο!
Μια μικρή χούφτα από αυτόν τον ξηρό καρπό αποτελεί το ιδανικό καθημερινό σνακ με πληθώρα θετικών επιπτώσεων στην υγεία, όπως δείχνουν πρόσφατες επιστημονικές έρευνες.
Οι...
Καταρρίπτουμε 5 μύθους και μαζί τους όλα όσα ξέρατε για τον ύπνο!
Παρά το γεγονός ότι ο ύπνος αποτελεί μια από τις πιο ουσιαστικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, πολλοί άνθρωποι έχουν περιορισμένες γνώσεις σχετικά με αυτόν.
Ο...
Οι 7 ιδανικές τροφές για τον χειμώνα!
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η "βιταμίνη του ήλιου," διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των οστών,...
Τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνεις αρκετό νερό!
Υπάρχουν επτά ενδείξεις που υποδεικνύουν ότι δεν πίνετε αρκετό νερό:Πάντα αισθάνεστε κόπωση και δεν κοιμάστε καλά. Το νερό είναι αναγκαίο για τη σωστή...
Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις το βάρος σου χωρίς να ανησυχείς για τις θερμίδες!
Για να επιτύχετε καλύτερη υγεία, ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, χωρίς να ανησυχείτε για τη μέτρηση θερμίδων.
Η υγιεινή διατροφή έχει μεγαλύτερη σημασία από τον υπολογισμό...
Η τροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο!
Σύμφωνα με τις έρευνες που διενεργήθηκαν στον τομέα της μακροζωίας, υπάρχει μια τροφή που μπορεί να συμβάλει στην παρατεταμένη διάρκεια ζωής.
Αυτή η διατροφή είναι...
Κι όμως, υπάρχει ένα γλυκό που ρiχνει τρıγλυκερiδια, χοληστερiνη και ρυθμiζει το σάκχαpο!
Αυτό το εξαιρετικά θρεπτικό γλυκό είναι απολαυστικό και απαλλαγμένο από ενοχές, ιδιαίτερα αν είστε λάτρεις των γλυκών.
Το γλυκό αυτό αντιπροσωπεύει μια πλούσια πηγή ασβεστίου...
Το φρούτο που αν το τρως πριν το γεύμα σε βοηθά να χάσεις κιλά!
Η καθημερινή κατανάλωση αυτού του φρούτου, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του λίπους στην κοιλιά και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, πιθανώς φτάνοντας τα...
Το ελληνικό όσπριο που δεν είναι διαδεδομένο, αλλά βοηθάει στην υγεία του εντέρου και της καρδιάς ενώ μειώνει και τη χοληστερίνη!
Είτε είστε φανατικός υποστηρικτής της χορτοφαγικής διατροφής είτε απλώς αναζητάτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως ρεβίθια και φακές, υπάρχει ένα σπάνιο όσπριο...
Δείτε τα σημεία σε όλη την Ελλάδα που μπορείτε να κάνετε δωρεάν rapid test σήμερα
Οι Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) συνεχίζουν τις εξορμήσεις τους σε ολόκληρη τη χώρα προσφέροντας δωρεάν rapid test σε...
Μια κουταλιά την ημέρα για υγιές δέρμα, έντερο και γενικά ανοσοποιητικό σύστημα!
Συνεχίζουμε να ακούμε και να διαβάζουμε συχνά για τα superfoods, αλλά τώρα είμαστε πιο προσεκτικοί όσον αφορά το ποια τροφή μπορεί πραγματικά να προσφέρει...
Αυτά τα 6 συμπληρώματα μην τα παίρνεις ποτέ βράδυ!
Τα ακόλουθα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ, και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι και ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν.
Οι βιταμίνες...
Το “άγνωστο” λαχανικό και ο θαυματουργός χυμός του – Τα 6 οφέλη για την υγεία
Το σέλερι είναι ένα λαχανικό που προσφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από πολλά άλλα λαχανικά.
Επιπλέον, παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία όταν τον καταναλώνουμε σε...
Τα 8 φρούτα που σας δίνουν την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης χωρίς να φάτε κρέας!
Η πρωτεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στις ζωικές πηγές.
Ανακαλύψτε οκτώ φρούτα που μπορούν να ενισχύσουν την πρωτεϊνική σας πρόσληψη, προσφέροντας μια υγιεινή και γευστική εναλλακτική...
Τα 3 μπαχαρικά που ενισχύουν την υγεία και το μεταβολισμό σου!
Η εστίαση στη διατροφή μας μπορεί να παίξει βασικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας και της ευεξίας μας.
Μια από τις πιο αποτελεσματικές και γευστικές...
2024 – Οι τάσεις της νέας χρονιάς για πλούσια γεύση και θρεπτική αξία στη διατροφή μας
Το 2023 καθιέρωσε ορισμένες διατροφικές τάσεις που φαίνεται να διατηρούνται και για το 2024.
Εδώ είναι οι έξι κορυφαίες τάσεις:
1. ΜανιτάριαΧρήση: Τα μανιτάρια ενσωματώνονται...
Το απλό και απολαυστικό “φάρμακο” της φύσης για την Μακροζωία!
Μπορεί να μην υπάρχει μαγικό χάπι για τη μακροζωία, αλλά η φύση μας προσφέρει ένα απλό, απολαυστικό και προσιτό "φάρμακο"
Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά!Οι επιστημονικές...
Latest news
- Advertisement -
