ΥΓΕΙΑ

Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με την εξάρτησή τους από τη ζάχαρη, συχνά χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Εάν δυσκολεύεστε να τηρήσετε μια διατροφική πειθαρχία ή αδυνατείτε να...

Ένας ιατρός αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο με το νερό, το οποίο αν το ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας, θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε την καλύτερη...

Στον ανθρώπινο οργανισμό, αυτή η βιταμίνη είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο, μετά το ασβέστιο, τον φωσφόρο και το νάτριο.Βρίσκεται κυρίως στα οστά,...

Το πρώτο κύμα του κορωνοϊού στη χώρα μας για φέτος τον χειμώνα αρχίζει να υποχωρεί, σύμφωνα με το μαθηματικό μοντέλο του Καθηγητή Πνευμονολογίας της...

Κατά τη διάρκεια μιας συνοπτικής ανάλυσης προηγούμενων ερευνών το 2019, στην οποία συμμετείχαν 339.383 άνθρωποι, αποκαλύφθηκε ότι η τακτική κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φρούτου μπορεί...

Εδώ είναι εφτά θρεπτικά στοιχεία που θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας μετά τα 50 για να περιορίσετε τον κίνδυνο διαταραχών της μνήμης Η...

Τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες είναι πολύ δημοφιλής στις ημέρες μας. Είναι χαρακτηριστικό ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες περίπου το 59% των ενηλίκων αναφέρουν ότι...

Η κατανάλωση του δείπνου αργά τη νύχτα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αύξηση του σωματικού βάρους και στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα...

Το ganoderma περιγράφεται με τον όρο “Lingzhi ή Reishi” και είναι ένας τύπος μανιταριού, του Ganoderma Lucidum.  Από τα πιο αξιόλογα βότανα για τη διατροφή...

Η νέα σχολική χρονιά έχει ήδη αρχίσει, και όλοι οι μαθητές, ανεξαρτήτως ηλικίας, έχουν εξοπλιστεί με τα απαραίτητα εφόδια για το σχολείο. Πώς μπορούν, όμως,...

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, ειδικά όταν ζούμε σε έντονους ρυθμούς ή είμαστε πάντα σε κίνηση. Αυτές τις ημέρες, ακόμη και η απλή...

Οι πολυβιταμίνες είναι συμπληρώματα που συνδυάζουν διάφορες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, και άλλα συστατικά που στοχεύουν στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών του οργανισμού. Αυτά τα συμπληρώματα...

Ποια είναι τα οφέλη από τη μείωση των υδατανθράκων στη διατροφή σας;Έρευνες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες μπορεί να προσφέρει διάφορα...

Η απόλαυση ενός νόστιμου σνακ μπορεί να προσθέσει μια νότα χαράς στην καθημερινή μας ρουτίνα Συχνά όμως συνοδεύεται από την ανησυχία για τις πρόσθετες θερμίδες...

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί μία από τις σημαντικότερες απειλές για την καρδιαγγειακή μας υγεία. Αυτό το λιπαρό συστατικό που κυκλοφορεί στο αίμα, όταν βρίσκεται σε...

Παράταση έως και την Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου έλαβε η υποβολή αιτήσεων για το πρόγραμμα Dentist pass για τα παιδιά.Η προθεσμία κανονικά έληγε στις...

Οι κοριοί έφτασαν και στην Ελλάδα και παίρνουν διαστάσεις επιδημίας απειλώντας την υγεία μας. Πριν λίγες ημέρες, η είδηση για ένα ξενοδοχείο στην Αττική που...

Η φράουλα είναι ένα φρούτο νόστιμο, ζουμερό, με υπέροχο χρώμα και μοναδική μυρωδιά και σύμφωνα με Ιάπωνες επιστήμονες, βοηθάει την καρδιαγγειακή υγεία  Το εν λόγω...

ΚΟΡΙΟΙ - Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείς από τους κοριούς είναι να ζητήσεις τη βοήθεια από έναν επαγγελματία ωστόσο, πιστεύεται ότι ορισμένες...

Το ελληνικό γιαούρτι αποτελεί ένα υγιεινό επιλογή για σνακ, γνωστό για την πλούσια περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, καθώς και για τις «ενεργές...

Στον κόσμο της εργασίας, η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας και της συγκέντρωσης. Ειδικοί στον τομέα της διατροφής αναδεικνύουν τη σημασία των...

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την ανθρώπινη υγεία, καθώς συμμετέχει ενεργά σε πολλές βιολογικές διεργασίες. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν...

Ένα άγνωστο superfood κερδίζει την προσοχή λόγω των πολλαπλών οφελών του στην υγεία. Πρόκειται για τα κράνα, μικρά κόκκινα φρούτα που μοιάζουν με κεράσια και...

Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά του διατροφικά οφέλη, το κάνουν σημαντικό...

Η καλή υγεία και η ευεξία των ανδρών είναι στενά συνδεδεμένες με τη διατροφή τους. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν χρόνιο άγχος και...

Αυτό το θρεπτικό φρούτο εποχής έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, και έχει χαμηλή περιεκτικότητα...

Η παραδοσιακή συμβουλή που λέει ότι πρέπει να αποφεύγουμε τα λίπη για να αποφύγουμε την αύξηση βάρους και τα καρδιακά νοσήματα φαίνεται να αναθεωρείται. Ο...

Ο κολοκυθόσπορος, γνωστός και ως «πασατέμπος», είναι μία από τις τροφές που μπορούν να προστατεύσουν από τη σχηματισμό πετρών στα νεφρά, χάρη στη διουρητική...

Μετά τα 40, είναι σημαντικό να επιδεικνύετε αυξημένη προσοχή στη διατροφή σας. Υπάρχουν 6 τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες που προτείνεται να περιλαμβάνετε στη διατροφή...

Η γήρανση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής, αλλά πολλοί από εμάς αναζητούν τρόπους για να την επιβραδύνουν και να διατηρήσουν τη νεανική τους...