37.1 C
Athens
Σάββατο, 20 Ιουλίου, 2024
- Advertisement -spot_img

TAG

φυτικές ίνες

Σταματήστε αυτή τη συνήθεια για ένα όσο το δυνατόν πιο υγιές έντερο!

Οι μικροοργανισμοί βρίσκονται παντού και καθημερινά εισέρχονται στο σώμα μας, ακόμα και μέσω των τροφών που καταναλώνουμε. Αυτό αποτελεί ένα φυσιολογικό και αναπόφευκτο μέρος...

Το φρούτο που αν το τρως πριν το γεύμα σε βοηθά να χάσεις κιλά!

Η καθημερινή κατανάλωση αυτού του φρούτου, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του λίπους στην κοιλιά και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, πιθανώς φτάνοντας τα...

Το “άγνωστο” λαχανικό και ο θαυματουργός χυμός του – Τα 6 οφέλη για την υγεία

Το σέλερι είναι ένα λαχανικό που προσφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από πολλά άλλα λαχανικά. Επιπλέον, παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία όταν τον καταναλώνουμε σε...

Νέα Έρευνα – Η διατροφή που μειώνει τη χοληστερίνη έως και 30%

Με την αλλαγή του χρόνου, πολλοί αναζητούν τρόπους για βελτίωση της υγείας τους μέσω της διατροφής. Μια πρόσφατη έρευνα, δημοσιευμένη στο περιοδικό «Circulation» της Αμερικανικής...

Το πανεύκολο στην προετοιμασία του σνακ, πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μαγνήσιο!

Η απόλαυση ενός νόστιμου σνακ μπορεί να προσθέσει μια νότα χαράς στην καθημερινή μας ρουτίνα Συχνά όμως συνοδεύεται από την ανησυχία για τις πρόσθετες θερμίδες...

Τα 6 υγιεινά σνακ ό,τι πρέπει για το γραφείο!

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να συμπεριλαμβάνουμε διάφορα σνακ στην καθημερινή μας διατροφή για να καλύψουμε την πείνα μας μέχρι το επόμενο γεύμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό...

Οι 7 λόγοι για να τρώτε καθημερινά αυτόν το μεσογειακό καρπό!

Οι ελιές, ο πιο δημοφιλής μεσογειακός καρπός, είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με τη διαιτολόγο –...

Το “στρουμπουλό” λαχανικό που προστατεύει την καρδιά και ρίχνει το ζάχαρο!

Το στρουμπουλό λαχανικό που είναι γνωστό σε όλους μας έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Είτε την απολαμβάνετε τηγανητή, ψητή ή κοκκινιστή,...

Ποιος ξηρός καρπός κόβει την πείνα και βοηθά στο αδυνάτισμα

Μία καλή ιδέα είναι να ξεκινήσεις μια ισορροπημένη διατροφή που θα είναι προσαρμοσμένη στις καθημερινές σου ανάγκες και τον τρόπο ζωής που ακολουθείς. Αυτό θα...

Οι τροφές που «κρύβουν» το μυστικό της μακροζωίας

Η μείωση της κατανάλωσης του κρέατος είναι μια πρακτική που υιοθετείται όλο και περισσότερο, τόσο για λόγους υγείας, όσο και για την προστασία του...

Απώλεια βάρους: Η πρωινή ρουτίνα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρηγορότερα

Απώλεια βάρους: Με μερικές μικρές αλλαγές στο πρόγραμμά σας, θα αρχίσετε να καίτε θερμίδες από νωρίς μέσα στην ημέρα Γνωρίζατε ότι οι συνήθειες που δημιουργείτε...

Latest news

- Advertisement -spot_img