36.7 C
Athens
Πέμπτη, 18 Ιουλίου, 2024
- Advertisement -spot_img

TAG

αϋπνία

Το φρούτο με τις λίγες θερμίδες που σε βοηθά να κοιμηθείς και να χάσεις βάρος!

Αν επιθυμείτε να αναπτύξετε πιο υγιεινές συνήθειες, η επιλογή των τροφών για το δείπνο σας παίζει έναν καθοριστικό ρόλο. Σκεφτείτε ένα φρούτο που μπορεί όχι...

Η “ασυνήθιστη” μέθοδος για να κοιμηθείτε σε χρόνο-μηδέν!

Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, η αϋπνία μπορεί να γίνει συχνό φαινόμενο λόγω του αυξημένου άγχους και της εορταστικής αναστάτωσης. Η έρευνα από το Get Laid...

Στρατιωτική μέθοδος ύπνου για να καταπολεμήσετε μια για πάντα την αϋπνία!

Η στρατιωτική μέθοδος ύπνου, που πρωτοεμφανίστηκε στο βιβλίο του 1981 "Relax and Win: Championship Performance" του προπονητή σπριντ Lloyd Bud Winter, έχει εξελιχθεί σε...

Ο υδατάνθρακας που “νικάει” την αϋπνία – Τι να τρώτε για να κάνετε καλόν ύπνο!

Σε μια κοινωνία όπου οι περισσότεροι αναζητούμε έναν ποιοτικό ύπνο, η σημασία της διατροφής αρχίζει να αποκτά περισσότερη βάση. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και...

Δείτε το νόστιμο φαγητό που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την αϋπνία!

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητά του. Ένας τρόπος είναι να αφήσετε να παίζουν ήχοι της φύσης,...

Αποφύγετε αυτές τις 5 συνήθειες αν θέλετε να κοιμάστε καλά!

Ο Δρ Karan Raj, χειρουργός στο Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας (NHS) και λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Σάντερλαντ, αποκαλύπτει πέντε συνήθειες που μπορεί να...

Αϋπνία – Κάνε αυτές τις απλές ενέργειες και χόρτασε ύπνο!

Η Διευθύντρια της Μονάδας Αναπνευστικής Λειτουργίας και Μελέτης Ύπνου του Νοσοκομείου «Σισμανόγλειο», κυρία Αναστασία Αμφιλοχίου, μιλά για την αντιμετώπιση της αϋπνίας Σε μια εποχή όπου...

Latest news

- Advertisement -spot_img