18.6 C
Athens
Δευτέρα, 15 Απριλίου, 2024

Αυτές οι τροφές καθαρίζουν το αίμα από τις τοξίνες!

Must read

Το αίμα, που αποτελεί το 7% του σωματικού μας βάρους, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.

Μέσω αυτού, μεταφέρονται θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες, ορμόνες, θερμότητα και οξυγόνο στους ιστούς, ενώ απομακρύνονται οι άχρηστες ουσίες που παράγονται κατά τον μεταβολισμό.

Ωστόσο, οι τοξίνες στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο δέρμα, τα νεφρά και το συκώτι, αλλά και διαταραχές αίματος. Είναι λοιπόν σημαντικό να διατηρούμε το αίμα μας όσο το δυνατόν καθαρότερο.

Μία διατροφή αποτοξίνωσης πρέπει να περιλαμβάνει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από τον οργανισμό. Ας δούμε κάποιες από αυτές:

  1. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Αποτελούν καλή πηγή σιδήρου, αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Προσθέστε στη διατροφή σας σπανάκι, κέιλ, μαρούλι. Είναι καλύτερο να τα καταναλώνετε φρέσκα σε σαλάτα. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά αυξάνουν τα ένζυμα, τα οποία βοηθούν στην αποτοξίνωση του αίματος και μειώνουν την πιθανότητα μόλυνσης.
  2. Νερό με λεμόνι ή / και αγγούρι: Το νερό είναι γενικά πολύ σημαντικό για τον καθαρισμό του αίματος και πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθημερινά. Η προσθήκη λεμονιού ή αγγουριών κάνει το νερό πιο υγιεινό και πιο γευστικό.

  1. Αβοκάντο: Είναι πολύ πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν την πέψη και καταπολεμούν τη φλεγμονή.
  2. Σταυρανθή λαχανικά: Μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο, έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών και συμβάλλουν στην πρόληψη πολλών ασθενειών, όπως του καρκίνου.
  3. Φρέσκα φρούτα: Προσπαθείτε να καταναλώνετε τουλάχιστον τρεις μερίδες φρέσκων φρούτων καθημερινά. Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και πηκτίνη. Θα σας βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του αίματος, ενώ λόγω της περιεκτικότητάς τους σε νερό, ενυδατώνουν τον οργανισμό.

Η κατανάλωση αυτών των τροφών, σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του αίματος και την προαγωγή της γενικής υγείας.

Ωστόσο, πάντα είναι καλό να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας ή έναν ειδικό διατροφής πριν αλλάξετε τη διατροφή σας ή ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα αποτοξίνωσης.

Αχαΐα – Κρυμμένα σε βαρέλι βρέθηκαν ναρκωτικά αξίας 210.000 ευρώ!

Οι εισηγήσεις προς τον πρωθυπουργό που θα μας οδηγήσουν ξανά στην κάλπη!

Αυτοί οι υπουργοί κόπηκαν από τη νέα κυβέρνηση

ΔΥΠΑ-ΟΑΕΔ: Αυτό το πρόγραμμα δίνει 400 ευρώ άμεσα – Αίτηση ως 3/7

Μάθετε πρώτοι τι συμβαίνει στην Ελλάδα και τον κόσμο στο Google News του Kalimera-Ellada.gr.. Ακολουθήστε το  Kalimera-Ellada.gr σε InstagramFacebook και Twitter. και LinkedIn.
 
 

Πρόσφατα Νέα

Google NewsΑκολούθησε το Kalimera-Ellada.gr στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις

Περισσότερα Άρθρα

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Πρόσφατα Νέα