κιλά

Το άγχος για τα παραπανίσια κιλά είναι διαδεδομένο και πολλοί βρίσκονται σε πειρασμό να απολαμβάνουν πλούσια γεύματα, αποκλίνοντας έτσι από τις αρχές μιας υγιεινής...

Αν επιθυμείτε να αναπτύξετε πιο υγιεινές συνήθειες, η επιλογή των τροφών για το δείπνο σας παίζει έναν καθοριστικό ρόλο. Σκεφτείτε ένα φρούτο που μπορεί όχι...

Επαγγελματίες του τομέα της υγείας και ιατροί αναιρούν την παραδοχή ότι οι άνθρωποι που παρουσιάζουν παχυσαρκία ή είναι υπέρβαροι δεν μπορούν να είναι υγιείς. Η...

Το ιδανικό βάρος του κάθε ανθρώπου διαφέρει από αυτό των άλλων, ακόμη κι αν έχουν το ίδιο ύψος. Όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με την...

Πρόκειται για ένα φρούτο με πλούσιες ιδιότητες για την υγεία και τη διατροφή. Είναι γνωστό για τα ισχυρά του αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακά στοιχεία.Περιέχει μια ευρεία...

Μια πρόσφατη μελέτη, δημοσιευμένη στο περιοδικό Cell Metabolism, αναδεικνύει τη σημασία της μείωσης της κατανάλωσης του αμινοξέος ισολευκίνης στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση...

Η παραδοσιακή σκέψη γύρω από την απώλεια βάρους συχνά συνδέεται με τη μείωση της κατανάλωσης θερμίδων. Ωστόσο, η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη, B.Sc....

Οι διατροφολόγοι και οι επιστήμονες των τροφίμων υποστηρίζουν ότι υπάρχουν ορισμένα υγιεινά τρόφιμα που, παρόλο που είναι πολύ υγιεινά, μπορεί να είναι επιβλαβή αν...