17.1 C
Athens
Δευτέρα, 4 Δεκεμβρίου, 2023

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

ΥΓΕΙΑ

Το φρούτο που ο Όμηρος ονόμαζε «δώρο των θεών» και μας προστατεύει από 6 ασθένειες

Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά του διατροφικά οφέλη, το κάνουν σημαντικό...

Οι 10 υπερτροφές που έχεις στην κουζίνα και είναι απαραίτητες για κάθε άνδρα!

Η καλή υγεία και η ευεξία των ανδρών είναι στενά συνδεδεμένες με τη διατροφή τους. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν χρόνιο άγχος και...

Το φρούτο εποχής που προλαμβάνει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και προστατεύει την καρδιά

Αυτό το θρεπτικό φρούτο εποχής έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, και έχει χαμηλή περιεκτικότητα...

Ποια φαγητά σε κάνουν να πεινάς… σαν λύκος!

Η παραδοσιακή συμβουλή που λέει ότι πρέπει να αποφεύγουμε τα λίπη για να αποφύγουμε την αύξηση βάρους και τα καρδιακά νοσήματα φαίνεται να αναθεωρείται. Ο...

Τα Μέγιστα Οφέλη ενός μικρού, νόστιμου, Σπόρου για τα Νεφρά μας!

Ο κολοκυθόσπορος, γνωστός και ως «πασατέμπος», είναι μία από τις τροφές που μπορούν να προστατεύσουν από τη σχηματισμό πετρών στα νεφρά, χάρη στη διουρητική...

Οι 6 τροφές που πρέπει να τρώνε όσοι είναι άνω των 40

Μετά τα 40, είναι σημαντικό να επιδεικνύετε αυξημένη προσοχή στη διατροφή σας. Υπάρχουν 6 τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες που προτείνεται να περιλαμβάνετε στη διατροφή...

Διατροφικές Συμβουλές κατά της Γήρανσης: Πώς το Σωστό Πιάτο μπορεί να σας Κρατήσει Νέους

Η γήρανση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής, αλλά πολλοί από εμάς αναζητούν τρόπους για να την επιβραδύνουν και να διατηρήσουν τη νεανική τους...

Δεν πάει ο νους σου – Το μεγάλο λάθος που κάνουμε όταν τρώμε μπανάνες!

Πολλοί από εμάς έχουν τη συνήθεια να πλένουν τα μήλα και τα σταφύλια πριν τα καταναλώσουν. Ωστόσο, τι γίνεται με φρούτα όπως οι μπανάνες και...

Βελτιώστε τη Διατροφή σας: Στρατηγικές για τον Περιορισμό Ζάχαρης και Αλατιού

Η υγιεινή διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την καλή υγεία. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας είναι να...

Η άγνωστη τροφή που επιταχύνει τον μεταβολισμό και φροντίζει το δέρμα

Υπάρχει μια τροφή που πολλοί ίσως να αγνοούν τις ευεργετικές της ιδιότητες Η τροφή όμως αυτή είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία του εντέρου, τον...

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά;

Η πρωτεΐνη είναι ένα ζωτικό συστατικό στη διατροφή μας, παίζοντας κρίσιμο ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος, όπως η δημιουργία μυών, η επισκευή ιστών...

Οι 14 καλύτερες τεχνικές για να νικήσεις την πείνα!

Με την άφιξη του φθινοπώρου, πολλοί από εμάς αισθάνονται μια αυξημένη πείνα. Η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, μας παρέχει σημαντικές συμβουλές για το πώς να...

Οι 8 τροφές που λιώνουν το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Θέλετε να απαλλαγείτε επιτέλους από το λίπος στην μέση σας; Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ενσωματώσετε τις παρακάτω οκτώ ομάδες τροφίμων, καθεμία...

Μήλα: Το Φυσικό “Φάρμακο” που Προστατεύει τη Μνήμη και Μειώνει τον Κίνδυνο Άνοιας

Τα μήλα, ένα φρούτο που θεωρείται φυσικό "φάρμακο", προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Προστατεύουν την καρδιά, βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου και συμβάλλουν στην...

Παγώνη: Αύξηση 14% Κρουσμάτων Κορωνοϊού – Έμφαση στη Χρήση Μάσκας και Αντισηπτικών

Η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ, Ματίνα Παγώνη, μίλησε το πρωί της Δευτέρας για τα εμβόλια της γρίπης Διευκρίνισε πως τα εμβόλια είναι έξι, με τα δύο...

Χάστε Βάρος Τρώγοντας Περισσότερο: Η Έξυπνη Στρατηγική για Απώλεια Βάρους!

Η παραδοσιακή σκέψη γύρω από την απώλεια βάρους συχνά συνδέεται με τη μείωση της κατανάλωσης θερμίδων. Ωστόσο, η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη, B.Sc....

Αντιγριπικό εμβόλιο: Τι ισχύει φέτος για τα νέα σκευάσματα – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Αντιγριπικό εμβόλιο: Ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος (ΠΦΣ), αλλά και ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Αττικής (ΦΣΑ) ζήτησαν να μην απαιτείται επίδειξη ιατρικής συνταγής για την χορήγηση...

Ποια φαρμακεία εφημερεύουν σήμερα

Δείτε τα εφημερεύοντα φαρμακεία στην Αθήνα, τον Πειραιά και τη Θεσσαλονίκη. Δείτε αναλυτικά τις ώρες λειτουργίας  

Βραδινό Γεύμα: Οι 9 Τροφές που Πρέπει να Αποφεύγουμε για Υγιή Μεταβολισμό και Καλύτερο Ύπνο

Η ώρα του βραδινού μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη χώρα και τον πολιτισμό. Στη Βόρεια Ευρώπη, το δείπνο συχνά σερβίρεται στις 6 μμ, ενώ...

Λιπαρά και Υδατάνθρακες: Πώς Επηρεάζουν τη Μακροζωία Ανδρών και Γυναικών;

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο “Nagoya Graduate School of Medicine” στην Ιαπωνία, δημοσιευμένη στο “The Journal of Nutrition”, αναλύει τον τρόπο με τον...

Δύο θάνατοι από λεπτοσπείρωση σε χωριό της Κέρκυρας – Συναγερμός στον ΕΟΔΥ

Την τελευταία του πνοή άφησε την Παρασκευή ένας άνδρας κάτοικος του χωριού Καρουσάδες στη βόρεια Κέρκυρα μετά από σύντομη νοσηλεία, καθώς όπως έγινε γνωστό...

Οι 5 υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνεις με μέτρο!

Οι διατροφολόγοι και οι επιστήμονες των τροφίμων υποστηρίζουν ότι υπάρχουν ορισμένα υγιεινά τρόφιμα που, παρόλο που είναι πολύ υγιεινά, μπορεί να είναι επιβλαβή αν...

Η νόσος – σιωπηλός δολοφόνος που επηρεάζει πάνω από ένα εκατομμύριο άτομα στην Ελλάδα

Ο διαβήτης τύπου 2 αποτελεί μια μακροχρόνια μεταβολική διαταραχή, χαρακτηρισμένη από υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σάκχαρο) στο αίμα. Είναι γνωστός και ως "σιωπηλός δολοφόνος" καθώς εξαπλώνεται...

Χάσε 3 κιλά χωρίς δίαιτα ακολουθώντας αυτές τις 8 συμβουλές

Τώρα μπορείς εύκολα να διώξεις εκείνα τα κίλα που προσπαθείς εδώ και καιρό χωρίς δίαιτα μόνο με αυτές τις συμβουλές από διατροφολόγο. Εκείνα τα 3...

Τα 5 φαγητά που απαγορεύεται να τρως πριν πέσεις για ύπνο!

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο μας, όπως το στρες, οι θόρυβοι και το φως. Ωστόσο, υπάρχουν και ορισμένες τροφές που μπορούν να διαταράξουν...

Τα 6 υγιεινά σνακ ό,τι πρέπει για το γραφείο!

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να συμπεριλαμβάνουμε διάφορα σνακ στην καθημερινή μας διατροφή για να καλύψουμε την πείνα μας μέχρι το επόμενο γεύμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό...

Οι 7 αλλαγές στον τρόπο ζωής μας που μειώνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης!

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Mental Health από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ και του Πανεπιστημίου Φούνταν στην Κίνα, αναδεικνύει τη σημασία...

Βήμα-βήμα η δίαιτα για να χάσεις έως και 5 κιλά σε μια εβδομάδα!

Η "δίαιτα του στρατιώτη" υπόσχεται σημαντική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα Η δίαιτα αυτή διαρκεί 3 ημέρες και ακολουθείται από ένα "διάλειμμα" 4 ημερών,...

Πιείτε νερό πριν φάτε το πρωινό σας – Τα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό σας!

Η κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και τη λειτουργία του σώματός μας, καθώς και για την επιδερμίδα μας. Όλα τα όργανα και...

Υγεία – 4 συμβουλές για να κάψετε το λίπος!

Πρόσφατα, έχετε αφιερώσει χρόνο στην υγιεινή διατροφή και τη φυσική άσκηση, και έχετε επιτύχει κάποια απώλεια βάρους. Φορώντας ένα παλιό τζιν που είχατε εγκαταλείψει, παρατηρείτε...

Πρόσφατα Άρθρα