37 C
Athens
Δευτέρα, 22 Ιουλίου, 2024
- Advertisement -spot_img

TAG

καλός ύπνος

Τέσσερα Βασικά Βήματα για Έναν Ήσυχο και Αναζωογονητικό Ύπνο

Η διαδικασία του ύπνου, ένας απαραίτητος παράγοντας για την καλή υγεία και την ευεξία, μπορεί πολλές φορές να αποδειχθεί δύσκολη. Σύμφωνα με μελέτη της Ευρωπαϊκής...

Και όμως…Υπάρχει τρόπος να κοιμάσαι χωρίς να ιδρώνεις τα καλοκαιρινά βράδια κι ας μην έχεις aircondition

Για να δημιουργήσεις ένα καταφύγιο ύπνου για τις ζεστές νύχτες και να αποφύγεις τον νυχτερινό ιδρώτα, μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές:    Αλλαγή σεντονιών: Αντικατέστησε...

Ο καλός ύπνος αυξάνει το προσδόκιμο ζωής – Τι ισχύει για κάθε ηλικία

Η νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη δείχνει ότι ένας καλός ύπνος μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου και στην αύξηση του προσδόκιμου...

Latest news

- Advertisement -spot_img