Η ζωή έχει τον δικό της τρόπο να μας δοκιμάζει. Καθημερινά μπορεί να μας φέρει αντιμέτωπους με μικρές ή μεγάλες προκλήσεις, με άγχη, απώλειες, απογοητεύσεις και αλλαγές που δεν είμαστε πάντα έτοιμοι να διαχειριστούμε.
Της Θεοδοσίας Κυριάκου
Ακόμη και εκείνοι που θεωρούμε «δυνατούς» ανθρώπους, αυτούς που πάντα στέκονται όρθιοι και στηρίζουν τους άλλους, μπορεί σε κάποια φάση της ζωής τους να λυγίσουν. Το στρες ή μια μεγάλη στεναχώρια δεν κάνουν διακρίσεις.
Ζούμε σε μια κοινωνία όπου η ψυχική υγεία συχνά παραμένει ταμπού. Μας έχουν μάθει να κρύβουμε τα συναισθήματά μας, να λέμε «είμαι καλά» ακόμη κι όταν μέσα μας δεν είμαστε. Φυσικά, είναι πολύτιμο το να έχουμε ανθρώπους δίπλα μας που μας αγαπούν και νοιάζονται για εμάς. Όμως, όσο καλή πρόθεση κι αν έχουν, υπάρχουν περιπτώσεις που δεν μπορούν να μας βοηθήσουν ουσιαστικά. Και αυτό δεν είναι ούτε δική τους αποτυχία, ούτε δική μας.
Σε τέτοιες στιγμές, είναι απολύτως εντάξει να παραδεχτούμε ότι δεν είμαστε καλά. Το να αποδεχτούμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια και να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό, είναι πράξη δύναμης, όχι αδυναμίας. Είναι στιγμές που χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο εκπαιδευμένο να μας ακούσει χωρίς κριτική και να μας καθοδηγήσει προς την ουσιαστική φροντίδα του εαυτού μας.
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και για πολλούς από εμάς είναι μια περίοδος χαράς, αγάπης και οικογενειακής θαλπωρής. Για κάποιους άλλους όμως, μπορεί να είναι μια δύσκολη εποχή, γεμάτη μοναξιά, θλίψη ή αναμνήσεις που πονάνε. Ας μην ξεχνάμε ότι πίσω από χαμόγελα μπορεί να κρύβονται σιωπηλές μάχες.
Μέσα στη βιασύνη της καθημερινότητας, είναι σημαντικό να μη ξεχνάμε τους ανθρώπους γύρω μας. Να δείχνουμε φροντίδα, προσφέροντας ένα χέρι βοήθειας, μια ζεστή κουβέντα ή απλώς τον χρόνο να ακούσουμε πραγματικά. Και αν κάποια στιγμή είμαστε εμείς αυτοί που χρειαζόμαστε στήριξη, να βρίσκουμε το θάρρος να τη ζητήσουμε.
Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και αξίζουμε όλοι κατανόηση, αγάπη και ουσιαστική βοήθεια.
Ακολουθήστε την Θεοδοσία Κυριάκου
Facebook page https://www.facebook.com/theodosia.kyriakou.page
Instagram https://www.instagram.com/theodosiakyriakou/
