21 C
Athens
Πέμπτη, 20 Νοεμβρίου, 2025
- Advertisement -spot_img

TAG

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Πόσο πρέπει να περπατάμε μετά τα 60;

Το περπάτημα αποτελεί μία από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την ομαλή μετάβαση στην τρίτη ηλικία. Η προσπάθεια να παραμείνουμε ενεργοί καθώς γερνάμε αποτελεί...

Οι 5 έξυπνοι τρόποι για να εντάξεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου!

Το περπάτημα αποτελεί μια βασική και αποτελεσματική μορφή άσκησης, κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και φυσικές καταστάσεις. Είναι ένας εύκολος τρόπος να παραμείνει κανείς ενεργητικός...

Κάντε τα σωστά βήματα προς την υγεία! Η άσκηση που καίει θερμίδες και χαρίζει μακροζωία!

Ποιος θα φανταζόταν ότι το απλό περπάτημα θα μπορούσε να είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους, την καλή καρδιαγγειακή υγεία και την αντιμετώπιση...

Πώς να χάσετε βάρος ακολουθώντας τρία απλά βήματα

Η απώλεια βάρους δεν αποτελεί πάντα την απάντηση για κάθε πρόβλημα υγείας. Ωστόσο, αν ο γιατρός σας το συστήνει, υπάρχουν συμβουλές που μπορούν να σας...

Πόσα βήματα την εβδομάδα πρέπει να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;

Μόλις 8.000 βήματα (περίπου 6,4 χιλιόμετρα), μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορούν να μειώσουν το κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με τελευταία μελέτη ερευνητών...

Δέκα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα

Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό του Ιπποκράτη «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο»;   Μάλιστα, το περπάτημα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και...

Latest news

- Advertisement -spot_img