Νέα ευρήματα δείχνουν ότι οι άνδρες κοιμούνται βαθύτερα και πιο ξεκούραστα όταν μοιράζονται το κρεβάτι με τη σύζυγό τους, και η αιτία κρύβεται σε μια μικρή, αλλά πανίσχυρη ορμόνη: την ωκυτοκίνη.
Η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης», αυξάνεται όταν μοιραζόμαστε αγκαλιές, χάδια ή απλώς την παρουσία ενός αγαπημένου ανθρώπου δίπλα μας. Αυτή η φυσική «ένεση» ηρεμίας μειώνει την κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες), σταθεροποιεί την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, και τελικά βοηθά τον εγκέφαλο να μπει σε πιο μακρούς και σταθερούς κύκλους REM.
Το συναίσθημα ασφάλειας
Οι άνδρες που κοιμούνται δίπλα στη σύζυγό τους δηλώνουν ότι νιώθουν πιο ασφαλείς, πιο χαλαροί και συναισθηματικά ήρεμοι. Αυτή η αίσθηση προστασίας δεν βελτιώνει μόνο τη διάθεση αλλά και την ποιότητα του ύπνου, μειώνοντας τις διακοπές μέσα στη νύχτα.
