Οδηγός επιβίωσης: Λιγότερες θερμίδες από τα τραπέζια των γιορτών!
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος τις ημέρες των γιορτών τα καλέσματα για φαγητό αυξάνονται… Όλο και σε κάποιο τραπέζι θα βρεθείτε και το πιο πιθανό είναι σε πολλά. Ωστόσο χρειάζεται προσοχή για να μην τελειώσουν οι γιορτές και σας μείνουν τα έξτρα κιλά!
Ιδού μερικές συμβουλές…
Αλκοόλ
Πείτε ένα – δυο ποτήρια αλκοόλ. Μην ξεχνάτε ότι είναι πιθανό το βράδυ ή την επόμενη μέρα να ξαναπιείτε.
Επιλέξτε καλύτερα ένα κρασί παρά τα βαριά ποτά και μετά το φαγητό μπορείτε να ξεγελαστείτε με ένα ποτήρι σόδα με μπόλικο λεμόνι!
Φαγητό
Ε εντάξει… Γιορτές είναι… Δοκιμάστε από όλα! Το μυστικό είναι ένα όμως. Βάλτε ό,τι θέλετε στο πιάτο σας και φτιάξτε τη μερίδα σας! Μην παρασυρθείτε τσιμπώντας από τα πιάτα που βρίσκονται στο τραπέζι. Κρατήστε σταθερή τη μερίδα σας στο πιάτο σας.
Γλυκό
Και από αυτό θα φάτε! Ένας καλός τρόπος να μειωθούν οι θερμίδες στο μισό είναι να το μοιραστείτε!
Πηγή: news.gr
