Τι να αποφύγεις μετά το εμβόλιο:
Έντονη άσκηση: Αν και δεν απαγορεύεται, καλό είναι να αποφύγεις υπερβολική καταπόνηση την ίδια μέρα.
Αλκοόλ: Μείνε μακριά για 1-2 μέρες, καθώς μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό.
Στενή επαφή με άτομα που έχουν γρίπη: Το εμβόλιο χρειάζεται περίπου 2 εβδομάδες για να «πιάσει» πλήρως.
Αυθαίρετη λήψη παυσίπονων: Μπορεί να επηρεάσουν την ανοσολογική απόκριση – συμβουλέψου γιατρό αν τα χρειάζεσαι.
Τι να κάνεις:
Αν νιώσεις πόνο ή πρήξιμο στο σημείο της ένεσης, βάλε μια δροσερή κομπρέσα και κίνησε το χέρι σου.
Ξεκουράσου αν έχεις κούραση ή ελαφρύ πυρετό.
Οι παρενέργειες συνήθως είναι ήπιες και φεύγουν μέσα σε 1-2 μέρες.
Πότε να το κάνεις:
Το ιδανικό διάστημα είναι Σεπτέμβριος – Οκτώβριος, ώστε ο οργανισμός να έχει χτίσει ανοσία πριν ξεκινήσει η έντονη κυκλοφορία της γρίπης τον χειμώνα.
